Každý rok je to podobné. S návratem do práce máme chuť začít dělat věci jinak. Méně času trávit tím, co nás nenaplňuje či dokonce otravuje a co bereme jen jako nutné zlo. O to více se chceme věnovat tomu, co je v životě opravdu důležité. Právě přes léto totiž více času trávíme s našimi blízkými a často si žalostně uvědomujeme, jak moc nám v běžném pracovním koloběhu chybí.

Přinášíme tři tipy, jak denně ušetřit až dvě hodiny času a zároveň mít domácnost výrazně harmoničtější. A další dva tipy, které z vaší rodiny udělají spokojený a semknutý tým.

Společné rychlé snídaně
Úspora času: 15 minut

To, po čem se vám možná bude stýskat, hned jak začne pracovní koloběh, je čas, který jste s rodinou mohli v klidu strávit u jídla. Společné stolování, ať se jedná o snídani, oběd nebo večeři, totiž dokáže vytvořit důležitou atmosféru rodinné pospolitosti, která vám lépe pomůže překonávat každodenní nástrahy. Častou překážkou však bývají hektická rána – před odchodem do zaměstnání je toho třeba stihnout tolik, že společná čtvrthodinka u stolu se brzy začne jevit jako zbytečný luxus. Jděte na to tedy chytře.

Děti naučte chystat se do školy samotné před tím, než půjdou spát. Zvládnout by měly nejen školní tašku, ale – samozřejmě podle věku – si připravit oblečení a věci na koníčky. Přípravu s nimi zkontrolujte ještě večer.

Manžela nalákejte na snídani jednoduše tím, že opustíte začarované schéma cereálií. Podobně rychle jako zalít misku s lupínky nebo vločkami mlékem totiž dokážete připravit také smoothie nebo vitaminový shake, které většině lidí chutnají o poznání lépe. Mixéry, ke kterým se dodávají také přenosné nádobky pro všechny členy rodiny, koupíte už od dvou tisíc korun. Pokud vy nebo manžel preferujete místo snídaně raději ranní kávu, můžete si své smoothie vypít po cestě do práce.

Snídani navíc pojměte jako motivační čtvrthodinku, kde se vzájemně ujistíte, že ať se přes den stane cokoli, večer si vzájemně pomůžete setřást ze sebe případné špatné nálady.

Tip: Zkuste třeba smoothie podle receptu Štěpána Anderleho, který vynalezl AnaPur.

Nákup potravin během okamžiku
Úspora času: 90 minut – 120 minut

Napadlo vás, kolik času a energie vám zabere udělat velký rodinný nákup? Zajet s autem na přeplněné parkoviště, desítky minut jezdit mezi regály, vystát frontu, přeskládat těžké věci z koše do kufru, pětkrát jít od auta do kuchyně. Zjistit, na co všechno jste zapomněli. A nemít ani sílu na to naskládat potraviny do lednice nebo do spíže.

Pokud si podobné věci vyloženě neužíváte, můžete se bez nich již pohodlně obejít. Tedy pokud bydlíte v Praze nebo některém z dalších větších měst, které umožňují nechat si dovézt potraviny přímo domů.

Na webových stránkách během čtvrthodinky vyberete trvanlivé i čerstvé potraviny a necháte si je zavézt až domů – je to stejné jako nákup v e-shopu. Některé služby vám navíc potraviny dovezou zdarma a donesou je až za práh vaší kuchyně. Nemusíte se tedy bát udělat opravdu velký nákup. A svoji energii můžete věnovat tomu, co je opravdu důležité.

Tip: Zkuste třeba Kolonial.cz, potraviny vám až do kuchyně přinesou fešáčtí příručí.

Na úklid úplně jinak – společně, anebo bez práce
Úspora času: 45 minut – 120 minut

Zamysleli jste se někdy nad tím, jak moc vás práce o domácnost stresuje? Že těch víkendů, kdy nemáte čas na sebe, protože je třeba umýt okna, podlahy, vyčistit sporák nebo udělat velké prádlo, je prostě moc?

Že vás rodina možná zná jako někoho, kdo si věčně stěžuje na nepořádek kolem, protože bohužel nevidí, že vám nejde o nic jiného než o čistou domácnost? Světe, div se, ale i úklid by vás měl bavit! Jakmile tomu tak není, stáváte se neplaceným otrokem ve vlastním domově.

Jednou cestou je udělat z úklidu povinnost pro celou rodinu, kterou si dovedete zpříjemnit. Za půlhodinku každodenní práce všech členů rodiny (těch nejmladších nevyjímaje) si můžete udělat drobnou radost – společně sníst nanukový dort, pohrát si, zajít na procházku zakončenou sklenicí malinovky. Vypěstujete tak v dětech důležité návyky a podpoříte týmovou práci uvnitř rodiny.

Občas to samozřejmě takto ideální není. V takovém případě nelámejte věc přes koleno. Vyhraďte si z rodinného rozpočtu peníze navíc na výpomoc v domácnosti. Lze ji zajistit s veškerými garancemi online, a pokud uznáte, že vaše nervy nestojí za jednu dvě stokoruny týdně, pak není co řešit.

Tip: Vyzkoušejte například službu Vykonam.cz, která dokáže zajistit výpomoc pro většinu druhů domácích prací včetně pojištění v ceně.

Společně běhejte
Lepší fyzička se okamžitě odrazí na náladě

Sportem ku zdraví! Běh je aktivita, kterou můžete provozovat bez jakékoli přípravy. Nepodléhejte dojmu, že bez běžecké uniformy a drahých bot to nepůjde, stačí kraťasy, tričko a ty nejposlednější tenisky.

Na běhu je zajímavá jedna věc. Není důležité, kolik toho uběhnete, ale že se vůbec odhodláte vyrazit ven a dát si do těla. Začněte klidně maličkými okruhy – třeba jen kolem bloků domů. Vaše nohy vyrazí vpřed samy.

A když to půjde, strhněte pro to celou rodinu nebo alespoň partnera. Díky moderním technologiím můžete sdílet své výkony, vzájemně se podporovat anebo soutěžit, podle toho, co je vám bližší. Jako jiný člověk se budete cítit již po týdnu pravidelné aktivity.

Tip: Nahrajte si do smartphonu třeba Runtastic a sdílejte své výkony na sociálních sítích!

Častěji cestujte
Společně prožité dobrodružství spojuje

Víte, z čeho se rodí nejsilnější partnerské pouto? Vědci již před určitou dobou zjistili, že za spoustu krásného může adrenalin. Nejlépe ten, který se vyplaví v blízkosti druhého.

Pokud máte být spokojenými hlavami rodiny, je třeba, abyste byli sehraný pár. A to zajistíte pouze tím, že se společně budete vrhat do neznámých vod. Vyrazit jednou za dva měsíce na „stmelovací víkend“ nemusí být drahé. I v Čechách je totiž obrovská spousta míst, která vám vyrazí dech.

Tip: Na domácí cestování se specializuje například Pepa.cz, vyberte si takový pobyt, který vás dostatečně rozmazlí.

Může mít různou podobu – samostatná místnost s policemi, vyhrazený kout se skříňkami a policemi v rohu kuchyně, nebo prostě jen jedna větší, ale o to lépe organizovaná skříň.  Spižírna, spíž neboli špajzka, srdce vašeho domácího zásobování. Pro starší generace nezbytnost, pro ty mladší často prostor, se kterým si nedokáží pořádně poradit. Což je obrovská škoda.

Pokud totiž umíme spižírnu správným způsobem používat, zjistíme, že umožňuje šetřit námahu, čas, ale ve výsledku i peníze. A hlavně brzy přijdeme na to, že mít pořádek v potravinách a umět s nimi hospodařit je vlastně hrozně fajn. I proto všem, kteří péči o domácnost považují za příjemný koníček a obdivuhodné řemeslo, přinášíme několik tipů, jak mít svoji spíž vpravdě prvotřídní.

1.

Kde spížku zřídit?

Aby nám potraviny ve spižírně dlouho vydržely, je vhodné volit spíše místa s nižšími teplotami. Ideální teplota je do 10 °C, kterou bude však problém zejména v bytech dodržet. V takovém případě volte alespoň místo bez přímého přístupu slunce a s možností dobrého odvětrávání.

Dejte si pozor, aby se spíž nenacházela příliš blízko sporáku – zaprvé kvůli teplotě, za druhé kvůli parám a pachům, které by mohly některé potraviny znehodnotit.

Spížku dobře osvětlete, police či skříňky podložte papírem, který půjde vyměnit, pokud ho některá potravina znečistí.

2.

Jak zorganizovat její prostor?

Spížka bude vždy limitovaná prostorem, který jí můžeme věnovat. A ne vždy můžeme dodržet ideální uspořádání, které počítá s policemi s hloubkou do 30 centimetrů po obvodu místnosti tak, aby veškeré potraviny byly jednoduše viditelné a na dosah ruky.

Pravděpodobněji si budeme muset poradit spíše s hlubokými skříňkami, kde bude jedna potravina zakrývat druhou. Ale ani to nemusí být problém, pokud dodržíme několik základních pravidel.

V první řadě si seřaďme potraviny podle toho, jak často a kdy je používáme. „Snídaňové a svačinové“ potraviny, jako zavařeniny, med, vločky, je vhodné vyčlenit od trvanlivých potravin, které používáme jen několikrát za měsíc. Do předních řad naskládejte potraviny, které používáte pravidelně, uprostřed ty, které přijdou na řadu jednou za čas, zcela dozadu pak dejte zásoby.

Zároveň dobře počítejte s tepelnými zónami spížky. Chladněji je u země a blíže ke zdi. Sem tedy patří nápoje (aby nezteplaly), mléko, ale také trvanlivá zelenina.

3.

Jak nakládat s potravinami

Sypké potraviny, jako mouku, rýži či luštěniny, přesypejte z původních obalů do skleněných nebo plastových dóz s pevným uzávěrem. Lépe se vám s nimi bude v rámci organizace spížky operovat a nebude hrozit, že je omylem rozsypete. Navíc původní obal nikdy neutěsníte tak, jako dózu s dobrým uzávěrem. Do průhledných dóz přesypte také těstoviny. Z původního obalu si můžete pouze vystřihnout část s informací o době vaření a tu zvenku na nádobu přilepit.

Takto uskladněné potraviny budete častěji používat a vaše spížka bude navíc působit čistěji. A ruku na srdce – každá hospodyňka ví, že z čisté spížky i více chutná.

Pokud necháváte potraviny v původním načatém balení, naučte se ho správně otevírat a uzavírat. Nastřihávejte vždy pouze růžek, ve kterém jde obal dobře ohnout, a načaté balení zajišťujte za pomoci skřipce nebo plastového potravinového zipu.

Potraviny v křehkých nebo příliš malých obalech dávejte do košíčků. Patří sem například kypřící prášky, pudingy nebo koření, ale také třeba hořčice, jejíž plastové kelímky bývají zranitelné. Podobně nakládejte také se skleněnými nádobami olejů a dochucovadel – než se jimi „prohrabovat“ přímo v polici, je lepší mít možnost přenést je například v košíku na kuchyňskou linku a teprve tam si vybrat.

4.

Spížkové dny

Naučte se se svou spíží počítat při každodenním vaření. Již při plánování, co uvaříte, to konzultujte s jejím obsahem. Osvojte si celou řadu starších receptů (často stačí oprášit knihy s rodinnými recepturami, o kterých už ani nevíte, že je máte), při kterých budete většinu trvanlivých potravin spotřebovávat. Sami budete překvapeni, jak skvěle chutnají.

Můžete to ostatně brát jako zábavný úkol – jednou za čas vyhlásit spížkový den a vařit pouze z toho, co máte ve špajzce. Díky tomu udržíte stáří vašich potravin na rozumné úrovni (o tom vzápětí) a skvělým způsobem omezíte plýtvání. Vaše peněženka vám velmi rychle poděkuje.

5.

Obměňovat pravidelně

Jednou z největších katastrof, jakou můžou spížku potkat, je její „zastarávání“. Ze spíže se tak stává spíše odkladiště zapomenutých potravin, až se jí odnaučíte používat úplně. Právě proto je třeba jednou za čas probrat a doplnit její obsah.

Ideální je udělat jednou za čas velký nákup, třeba právě po proběhlých „spížkových dnech“. Dnes už není problém nakoupit jídlo z pohodlí domova za pomoci některé z online služeb. Můžete v nich vytvářet vlastní seznamy potravin, takže přesně víte, kolik vás bude nákup stát. A ještě vám těžké potraviny přivezou ve stanovený čas až do kuchyně. A vy nemusíte v supermarketech trávit čas, který lze věnovat vaření.

6.

Šetřete díky spíži

Jak již bylo několikrát naznačeno, pokud se se spíží dobře sžijete, najednou začnete šetřit peníze, ani nebudete vědět jak. Vaření z trvanlivých potravin je zkrátka rozumnější, než vyrážet na nákup jen kvůli jednomu jídlu. Možná to pro vás bude překvapení, ale Češi vyhazují nejvíce potravin z celé EU. Podle některých průzkumů jedna česká rodina s dítětem ročně vyhodí potraviny za neuvěřitelných 20 000 korun – to už jsou peníze, které se vyplatí ušetřit.

Proto se trošku vraťme ke kořenům a nákupy a vaření začněme opět plánovat. Právě dobře zorganizovaná spíš je skvělý důvodem, proč se zaměřit na nákup velkých balení potravin – a to především kvůli jejich ekonomické výhodnosti. Na jídelníčku se to projeví spíše pozitivně. Jídla můžete vždy navařit více a přebytky zamrazit. Díky tomu za pár týdnů zjistíte, že máte vlastně nejpestřejší jídelníček za poslední roky.

Navíc, jak už bylo řečeno výše, i v tomto můžete využít dovážku až domů a netahat se se zbytečnými kily – trh s dovozem potravin v České republice za posledních pár let vyrostl do té míry, že patří mezi elitu.

7.

Moli a mravenci

Spížka se bohužel dříve nebo později pravděpodobně stane útočištěm nezvaných návštěvníků – tedy především mravenců a potravinových molů. V prvním případě často stačí zjistit, proč spížka mravence láká – může to být především marmeláda, med nebo sladké šťávy, které unikají pod uzávěrem. V takovém případě celou sklenici nebo lahev omyjte a dobře osušte, záležet si dejte především u hrdla. Omyjte také víčko. Zkontrolujte, zda není police nebo skříňka od sladkých kapek špinavá a pokud ano, vyměňte podkladové papíry.

Horší je to s molíky, kteří dokáží potraviny znehodnotit. Zde si již nevystačíme s mírovým řešením a na řadu musí přijít lapače. Jen si dejte pozor, abyste vybrali takové, které v sobě nemají jedovaté látky nebo aroma – většinou na nich bývá napsáno, že jsou vhodné k použití u potravin. Napadené potraviny je bohužel nutné okamžitě zlikvidovat. Potravinoví moli často dokáží překonat i dobře utěsněné dózy, takže raději zkontrolujte a prosejte vše, co se dá – mouku, strouhanku, vločky, ořechy nebo krupici.

TIP

Potraviny online

V České republice funguje hned několik služeb pro rozvoz potravin. Mezi největší patří Koloniál.cz, TESCO, Košík.cz a Rohlík.cz. Nechat si potraviny přivézt přímo domů totiž považují Češi za skvělý vynález. A provozovatelé si je předchází – naposledy třeba Koloniál.cz oblékl své „příručí“ do slušivých uniforem. Ti vám donesou nákup až do kuchyně, i kdybyste bydleli v posledním patře mrakodrapu.

Nakoupeno za 10 minut – návod pro ty, kteří to ještě nevyzkoušeli

Chcete zkusit nakoupit potraviny online, ale nevíte, jak na to? Nebojte se, je to zcela stejné, jako když nakupujete v e-shopu. Vlastně dokonce zábavnější.

1) Registrace – najdete jí většinou vpravo nahoře, tak jako u e-shopů. Je důležitá zejména kvůli adrese dodání potravin. Zaregistrovat se je možné také pomocí profilu na Facebooku, je to rychlejší, jen musíte zkontrolovat, že údaje, které na něm uvádíte, jsou aktuální.

2) Ověření adresy dodání – online rozvoz potravin většinou funguje jen v největších městech. Proto je třeba ověřit, zda vaše adresa spadá do oblasti, kam vám nákup dokáží přivézt. Pokud ano, můžete vesele nakupovat.

3) Nákup – tak jako u e-shopů, i v online obchodech jsou potraviny seřazeny do kategorií. Projděte ty, o které máte zájem a zboží jednoduše přidávejte do košíku.

4) Kontrola a platba – máte nakoupeno? Můžeme přejít k poslednímu bodu. Zkontrolujte obsah košíku, vyberte termín dodání a platbu. Platit můžete hotově nebo kartou při převzetí. Pokud máte v nákupu zboží na váhu (většinou ovoce nebo zeleninu), cena nákupu se ještě upraví podle skutečné váhy.

5) Převzetí nákupu – Hurá, auto je tu, tak, jak bylo domluveno. Zkontrolujte, že je nákup v pořádku a zaplaťte. A pokud je váš dodavatel galantní, nechte si odnést zboží až do kuchyně. Ten pravý příručí to udělá automaticky.

Festivalová sezóna je v plném proudu. Rock for People, Colours of Ostrava, slovenská Pohoda i obří Glastonbury už jsou za námi, Sázavafest, Brutal Assault, Trutnoff, Hip Hop Kemp, Keltská noc, České hrady, Mácháč nebo maďarský Sziget festival nás ještě čekají.

Hipíci, pankáči, folkaři, hipsteři nebo staří rockeři, ti všichni se každoročně těší na festivalovou sezónu. Pokud jezdíte každý rok na stejné místo, nejspíš už přesně víte co a jak, co zabalit, co nezapomenout a co se dá popřípadě sehnat na místě. Pokud ale zkoušíte něco nového, zamyslete se, co by se vám z následujících věcí mohlo hodit.

Tanec v blátě

I sebelepší line-up a přípravu organizátorů může narušit nepřízeň počasí (a že se to v letních měsících děje celkem často a dost nepředvídatelně) a i vám to může nabourat jinak celkem pěkně naplánovaný týden. Ačkoliv s jedním tričkem můžete vydržet i několik dní, s promočenými ponožkami a deštěm nacucanými botami si už pohodlně nezatančíte.

Takže móda stranou a gumáky do kufru! Žádné zbytečné místo v tašce vám nezaberou, neboť do každé boty se dá bezpečně uložit jedna lahev něčeho dobrého. Zbytek boty dovycpěte náhradními ponožkami a spojíte tak příjemné s užitečným.

Zabezpečit stan

Mít stan ve stanovém městečku je většinou nejlevnější a nejběžnější řešení. Kdo ale nikdy nehledal ve tři ráno vlastní příbytek mezi dalšími několika stovkami stanů, neví, co je zoufalství. Pokud přijedete pozdě na to, zvolit pro stan nějakou strategickou pozici u vchodu, podél plotu, nebo u trčícího stromu, zkuste si na něj alespoň sami připevnit nějakou z dálky viditelnou vlaječku.

Abyste ve stanu měli dost místa a nemuseli se v něm mačkat s někým, kdo už prostě jen vzdal hledání vlastního a vlezl si do spacáku k vám, nezapomeňte si venkovní zip secvaknout zámečkem. Aby nedošlo ke ztrátě klíčku, zkuste raději nějaký s otočným kódem. Kód si ale někam zapište. 🙂

Prachy v suchu

Bez peněz se na fesťáku neobejdete, větší sumy peněz s sebou ale raději netahejte. Pár stovek na pivo a bagety po kapsách jsou samozřejmě zapotřebí, pro větší výdaje je bezpečnější použít bezhotovostní transakce. Ideální je například mobilní aplikace propojená s platební kartou, ke které není potřeba vést žádný bankovní účet a její případná ztráta nebo zneužití tolik nebolí. Pokud v areálu festivalu není dostatek stánků s platebním terminálem, není nic jednoduššího než skočit si do nejbližšího města vybrat z bankomatu. Se zmíněnou Napkou si můžete také jednoduše a zdarma posílat či půjčovat peníze na pivo mezi přáteli, a to v řádu několika vteřin, maximálně minut. A to se hodí. Kde kartu sehnat zjistíte na www.napka.cz.

Signál ano, baterka ne

Abyste se neztratili v davu a nesešli se s přáteli až při cestě domů, musíte udržet v pohotovosti svůj chytrý telefon. Volnými zásuvkami se ale festivaly nehemží, takže je dobré mít po ruce nějakou externí baterii. Ta se svými rozměry vejde do kapsy nebo baťůžku a podle kapacity dokáže nabít váš telefon i několikrát za sebou. To se hodí, ne?

Ticho léčí

Pokud se ocitnete ve stanovém městečku a máte potřebu si odpočinout, může vám vaše jinak oblíbená kapela, která je stále na doslech, lézt dost na nervy. Takže si rozhodně nezapomeňte špunty do uší! Vypadá to jako maličkost, ale jedná se o nezbytnost. Ono se totiž může stát, že je budete potřebovat i kvůli společensky unavenějšímu spolunocležníkovi.

Přejeme šťastnou cestu a hezké počasí!

———————————————

Zdroj fotografie Jaroslav Vančata

Zdroj fotografie Jaroslav Vančata

Zdroj fotografie Jaroslav Vančata

Zdroj fotografie Jaroslav Vančata