Česká značka Luskeeto z Jeseníků vyrábí křupavé luštěninové krekry a slané snacky. Krekry jsou přirozeně bezlepkové, obsahují vysoký podíl vlákniny i bílkovin, jsou bez konzervantů, GMO i barviv a vhodné i pro vegany.
Krekry jsou vyrobené pouze z hrachové a kukuřičné mouky, dochucené kořením a špetkou soli. Ochutnat můžete krekry bohatě zasypané mákem nebo výraznější variantu s česnekem, kterou dochucuje medvědí česnek, mák a směs koření. Jsou skvělou výživnou svačinkou do školy, do práce i pro sportovce. Hodí se také jako občerstvení k vínu nebo pivu a využijete je i jako posyp do polévky. Luštěninové krekry si můžete spolu s dalším nákupem zakoupit na online supermarketu Košík.cz.
Luštěninové krekry Luskeeto (70 g) si můžete zakoupit na online supermarketu Košík.czza cenu 54,90 Kč.
Ovocné produkty privátní značky Ready to drink! se rodí v Novém Městě nad Metují, kde sídlí česká společnost Deva. Už od minulého století se zaměřuje na prémiové výrobky dětské výživy, které splňují ty nejvyšší standardy. Značka nabízí také organické a bio produkty, dbá na kvalitu surovin i udržitelnost výroby.
Ovocná smoothie jsou plná svěží chuti čerstvého ovoce, neobsahují umělá barviva, aromata ani konzervanty. Vyrábějí se z ovoce nejvyšší kvality pocházející z šetrného zemědělství. Ochutnejte třeba ovocné smoothie z čerstvých jablek a banánovým a mangovým pyré nebo osvěžující smoothie z jablek s banánovým, meruňkovým a mrkvovým pyré. Milovníci trpčí chuti mohou vyzkoušet smoothie s 26% podílem šťávy z arónie. Smoothie v praktickém balení o objemu 300 ml se hodí jako svačinka do školy, do práce nebo rychlý zdroj energie před tréninkem, ale díky kvalitnímu složení ho ocení i rodiče menších dětí. Smoothie si můžete spolu s dalším nákupem zakoupit na online supermarketu Košík.cz, kde lze využít i 10% cashback v rámci klubu Benjamínek.
Smoothie Ready to drink! v různých příchutích (300 ml) si můžete zakoupit na online supermarketu Košík.czza cenu od 31,90 Kč.
Svačina schovaná v legu? Pokud bude mít rozměry svačinového boxu, půjde to. A přesně takové krabičky si můžete koupit na Košíku.
Funkční a odolný box se hodí na svačiny do školy i na kroužek. Snadno se otevírá, takže si s ním poradí i menší děti, a je vyroben z kvalitního plastu bez BPA a ftalátů. Box má praktické rozdělení a díky vnitřnímu oddělovači se svačinka nepomíchá a vydrží uspořádaná. Boxy jsou velmi lehké, takže nepřidají dětem do batohů zbytečnou váhu. Vybírat můžete ze dvou provedení – klasické červenožluté kombinace s lego kostičkami nebo designu oblíbeného seriálu Ninjago. Svačinové boxy si můžete spolu s dalším nákupem zakoupit na online supermarketu Košík.cz, kde lze využít i 10% cashback v rámci klubu Benjamínek.
Svačinové boxy Lego si můžete zakoupit na online supermarketu Košík.czza cenu 269 Kč.
Novou značku Poké by Simona od známé modelky a influencerky Simony Krainové najdete i na Košíku! Čerstvé poké ve třech variantách potěší každého, kdo chce jíst chutně a bez kompromisů, i když zrovna nemá čas vařit.
Jaké si vybrat? Základ v podobě sushi rýže v každém poké doplňují kvalitní a čerstvé ingredience. Ochutnejte třeba brazilské kuřecí prso s teriyaki omáčkou a kombinací svěží čerstvé zeleniny, které vám přinese exotiku rovnou na talíř. Milovníci sladké chuti si mohou dopřát křupavou kachnu se sweet chilli omáčkou, která zaujme křupavou krustou a kombinací sladkých a slaných tónů. A pokud preferujete rybu, bude sázkou na jistotu uzený losos se svěží citronovou majonézou a pestrou zeleninovou směsí. Poké bowl vás zachrání, když zrovna v kuchyni nestíháte nebo se chcete dobře najíst i na cestách. Poké si můžete spolu s dalším nákupem zakoupit na online supermarketu Košík.cz.
Poké by Simona v různých variantách (450 g) si můžete zakoupit na online supermarketu Košík.czza cenu 179,90 Kč.
Svačina, která zasytí, nezkazí se a vejde se i do kapsy? Vyzkoušejte proteinový snack od české značky Chick&Go. Sušené kuřecí plátky s příchutí jsou skvělou volbou pro každého, kdo hledá lepší a výživnější alternativu běžných svačinek.
Plátky se vyrábějí z masa nejvyšší kvality. Ze 430 g prsního kuřecího filetu vznikne 100 g sušeného masa, které obsahuje vysoký podíl bílkovin a minimum tuku. Dopřát si můžete hned několik příchutí, a některé z nich rozhodně na první pohled i zakousnutí překvapí. Klasiku v podobě sýrové varianty doplňuje také příchuť chilli, papriky a pepře nebo sójové omáčky. Milovníci sladších chutí zase ocení kombinaci mango-citron nebo med-hořčice. Proteinové plátky se hodí jako rychlá svačina do práce, do školy, ale i na sport nebo výlet. Díky praktickému balení se vejdou do každé kapsy a krabičky. Proteinový snack si můžete spolu s dalším nákupem zakoupit na online supermarketu Košík.cz.
Proteinový snack Chick&Go v různých příchutích (30 g) si můžete zakoupit na online supermarketu Košík.czza cenu 69,90 Kč.
Značka Armano De Angelis vyrábí pravé Italské těstoviny a sází přitom na čerstvost použitých surovin a kvalitní technologii. Používají pouze pečlivě vybírané přírodní ingredience. Například vejce jsou pouze od volně chovaných slepic z farem, které dbají na jejich výživu a pohodu. Vysokou kvalitu a bezpečnost potravin garantují získané certifikace. Samozřejmě jsou bez glutamátu a hydrogenovaných tuků a vyrábějí se pomocí bronzové matrice.
V nabídce Košíku najdete plněné těstoviny, které se hodí k přípravě rychlého, ale zároveň chutného oběda. Ideální pro chvíle, kdy nestíháte, ale nechcete dělat v kuchyni kompromisy. Vyzkoušet můžete třeba capeletti se sušenou šunkou, které se hodí ke smetanovým omáčkám. Dopřát si je můžete i s máslem a šalvějí nebo jen tak s kvalitním olivovým olejem. K rajčatovým a masovým omáčkám zase sedí tortelini s ricotou a špenátem a v nabídce najdete i ravioli s masovou náplní. Plněné těstoviny si můžete spolu s dalším nákupem zakoupit na online supermarketu Košík.cz.
—
Plněné těstoviny Armano De Angelis (250 g) si můžete zakoupit na online supermarketu Košík.czza cenu od 54,90 Kč.
Značka Authentic přináší na Košík kvalitní produkty z regionálních surovin, od malých dodavatelů a z rodinných farem. Platí to i pro novou řadu ciderů ze statku Cidlina. V krásném prostředí Českého ráje se rodí chutné ovocné mošty a šťávy, sušené ovoce i byliny určené do čajů a do kuchyně. Statek spolupracuje se sadaři a pěstiteli z okolí, díky čemuž může zpracovávat kvalitní suroviny přímo z regionu.
Cidery se vyrábějí ze šťavnatých jablek přímo z Českého ráje. Lahodnou chuť zajistí proces fermentace, díky kterému získá jablečný mošt perlivost a nádech kyselinky. Ochutnat můžete suchý nebo polosladký jablečný cider, ale také svěží hruškovou variantu. Cidery neobsahují konzervanty ani přidaný cukr, jsou jemně pasterizované a nejlépe chutnají vychlazené. Ovocné cidery si můžete spolu s dalším nákupem zakoupit na online supermarketu Košík.cz.
Milujete hořkosladkou chuť aperitivu, ale dáváte přednost variantě bez alkoholu? Ochutnejte nealkoholický perlivý aperitiv tradiční italské značky Crodino, jejíž historie sahá až šedesátých let minulého století.
Aperitiv v barvě krvavých pomerančů překvapí intenzivní a plnou chutí, kterou ocení všichni vyznavači hořkosladkých nápojů. Hodí se nejen tradičně před jídlem, ale vynikne také v nealkoholických koktejlech nebo jako samostatný letní drink. Podávejte jej dobře vychlazený, doladěný ledem a ozdobený plátkem pomeranče. Aperitiv v praktickém multipacku si můžete spolu s dalším nákupem zakoupit na online supermarketu Košík.cz.
Aperitiv Crodino Rosso (3´175 ml) si můžete zakoupit na online supermarketu Košík.czza cenu 179,90 Kč.
Na grilování, do každodenní kuchyně i pro milovníky špičkové gastronomie. Všude tam vynikne prémiová mořská sůl Chion Fleur de Sel z Řecka. Získává se tradiční metodou – ručním sběrem krystalů z povrchu mořských solných pánví.
Sůl zaujme jemnou strukturou vloček a čistou mořskou chutí. Hodí se k dochucení grilovaného masa a zeleniny, vynikne na rybách i v salátech a ochutíte s ní i domácí pečivo. Sůl zvýrazní chuť hotových jídel a při vaření ji ocení i fanoušci moderní gastronomie. Díky elegantnímu balení se hodí také jako jedlý dárek pro gurmány. Mořskou sůl si můžete spolu s dalším nákupem zakoupit na online supermarketu Košík.cz.
Mořskou sůl Fleur de Sel (125 g) si můžete zakoupit na online supermarketu Košík.czza cenu 219,90 Kč.
Teploty atakující čtyřicítku našemu organismu rozhodně neprospívají. Co ale jíst, když je takové vedro, že steak nemůžete ani vidět? Poradíme vám, které potraviny umí tělo ochladit a které byste naopak měli v létě vynechat.
Ochlazení jen naoko?
Proč po konzumaci některých jídel máme pocit ochlazení a jindy se zase tak trochu zahřejeme? Může za to termický efekt – metabolický proces, kdy se s každým jídlem a zpracováváním živin uvolňuje teplo. Zatímco bílkoviny ho produkují nejvíc, tuky a sacharidy jsou na tom o něco lépe. I proto se po snězení obřího steaku „zahřejete“ mnohem víc, než když si dáte lehčí zeleninový salát.
Existují ale i potraviny, které skutečně pocitově chladí, protože v těle aktivují chladové receptory. Patří sem třeba mentol, kapsaicin v chilli nebo zázvor. Pikantní asijské jídlo v parném letním dnu tak spustí pocení, které naše tělo příjemně ochladí.
Chytrá hydratace
V létě je třeba dodržovat pitný režim – základní poučka, kterou známe už od školky. Kolik bychom ale měli vlastně vypít? Napovědět může jednoduchý vzorec, kdy vynásobíte tělesnou hmotnost hodnotou 0,04. Pokud vážíte okolo 70 kg, měli byste za den přijmout cca 2,8 litru tekutin. V parných letních dnech nebo při fyzické aktivitě ale musíte příjem navýšit a nenechat situaci dojít až k pocitu žízně.
Co si natočit do skleničky? Čistou vodou nikdy nešlápnete vedle – pokud vám nesedí, dochuťte ji ovocem nebo bylinkami, ale hlídejte si množství cukru. V létě osvěží i vychlazené bylinkové čaje nebo fermentované nápoje, jako je kombucha, hit českých domácností.
„Jako zdravé osvěžení a zároveň nápoj prospěšný zažívání skvěle fungují také jogurtové nápoje jako ajran nebo lassi. Vyrábí z jogurtu a vody, a zatímco ajran se často dochucuje okurkou, mátou nebo česnekem, lassi je u nás oblíbené ve sladké variantě, třeba s mangem nebo banánem. Oba nápoje v létě přirozeně ochladí organismus,“ doplňuje Jiří Vávra, specialista na potraviny z online supermarketu Košík.cz.
Tip: Omezte ve vedrech ledově vychlazené nápoje. Tělo musí vydat energii na to, aby je zahřálo, a tím se efekt ochlazení ztrácí. Nebezpečný je i alkohol, který narušuje termoregulaci a rychle vede k dehydrataci organismu.
Potraviny, které ochladí
Co nakoupit do zásoby, abyste letošní vedra zvládli o něco snadněji?
Chilli
Kapsaicin obsažený v chilli aktivuje termoreceptory, které v těle spustí pocení. Organismus se tak přirozeně ochlazuje. Chilli se nebojte přidat do letních polévek i lehčích masových nebo luštěninových jídel.
Máta
Mentol v mátě aktivuje chladové receptory, aniž by se přitom reálně měnila tělesná teplota. Tělo tak cítí okamžité ochlazení. Mátu můžete přidat do letních drinků, salátů nebo jogurtu.
Zázvor
Podobně jako chilli i zázvor vyvolá pocení, které tělo přirozeně chladí. Spolu s tím podporuje i trávení, které v létě bývá pomalejší. Závor lze nastrouhat do smoothie, přidat do čaje i lehkých jídel.
Fermentované potraviny
Fermentované potraviny podporují střevní mikrobiom a zažívání, a navíc jsou přirozeně lehce kyselé a osvěžující. Dopřejte si třeba bílý kefír ke svačině, kombuchu jako odpolední nápoj u grilování a kimchi jako ideální přílohu k večeři.
Zmrzlinu nezavrhujte
Pokud máte mrazák, pravděpodobně v létě praská ve švech pod náporem zmrzlin a nanuků. Jak je ale pro tělo vlastně jejich konzumace vhodná? Platí to, co u ledově vychlazených nápojů – náš organismus zkrátka bude potřebovat energii k tomu, aby studený nanuk zahřál. Není to ale důvod k tomu na zmrzliny zanevřít – koneckonců jejich sezona je krátká a všichni si ji chceme užít naplno, termickému efektu navzdory.
„Jediné, co bychom si měli u nanuků a zmrzlin pohlídat, je jejich bezpečný nákup. Často se stane, že v létě v tašce po cestě domů povolí, pak opětovně zamrzají, a to se podepisuje na jejich kvalitě – nehledě na to, že už se jedná i o zdravotní riziko. Při online nákupu porušení teplotního řetězce nehrozí – kurýr doveze v mrazicím boxu zmrzlinu až domů, a můžete si ji tak nakoupit do zásoby. V rámci Multikupu na Košíku ušetříte už od dvou kusů,“ dodává Jiří Vávra z Kosík.cz.
Potravin, které je v létě lepší omezit:
Tučné a smažené pokrmy – mají vysoký termický efekt, takže tělo produkuje víc tepla při trávení
Červené maso ve velkém – obtížnější na zpracování než drůbež nebo ryby
Silně kořeněná a přesolená jídla – zvyšují potřebu příjmu tekutin a mohou způsobit otoky
Alkohol – narušuje termoregulaci, je diuretický (odvádí vodu) a zatěžuje organismus
Jídelníček v jižním stylu
V létě se nemusíte nutně držet celoročního schématu snídaně-svačina-oběd-svačina-večeře. Řiďte se svým tělem, které dá vědět, co mu vyhovuje. Nemáte chuť na oběd? Dejte si misku s ovocem a větší jídlo nechte až na večer. Koneckonců rostoucí teploty nasvědčují tomu, že i v naší zeměpisné šířce brzy přejdeme do režimu siesty, kterou známe z letních dovolených ve Středomoří….
