Nástupem na vysokou školu se razantně mění míra zodpovědnosti, se kterou za sebe mladí lidé ručí. Disponují několikanásobně většími částkami než dosud a mají plně pod kontrolou placení svých nákladů a řešení případných následků neuváženého chování. Aplikace Napka, spuštěna v červnu tohoto roku, reflektuje potřeby čerstvých vysokoškoláků a opírá se přitom o data z výzkumu provedeného agenturou STEM/MARK.

Dvacátý rok života je pro mnohé rokem nástupu na vysokou školu a osamostatnění se od rodičů. Na přelomu září a října se tak čerství vysokoškoláci připravují na nové životní období, hledají si bydlení, brigádu či první práci a sami se musí začít orientovat ve světě financí, platebních karet a trvalých příkazů.

Z výzkumu pro mobilní aplikaci Napka, který provedla agentura STEM/MARK, vyplývá, že zatímco doposud disponovali kapesným v průměrné výši 654 Kč měsíčně (platí pro studenty ve věku 15–19 let), po nástupu na vysokou školou se objem peněz, které mají mladí k dispozici, vyšplhá na více než trojnásobek původní částky. Pro studenty ve věku 20–25 let činí průměrné kapesné 2 338 Kč měsíčně. Více než polovina dotázaných uvedla, že si při studiu vypomáhají jednorázovými brigádami a téměř 40 % mladých má dokonce stálou práci na částečný úvazek. Pouhých 8 % se plně spoléhá na podporu svých rodičů.

V prvních letech studia drží rodiče nad svými dětmi stále ochrannou ruku a ve velké míře jim pomáhají se s novou životní úlohou vyrovnat. Více než polovina rodičů platí například svým dětem účet za telefon nad rámec pravidelného kapesného, častá je také pomoc s nákupem oblečení. Každý pátý student se ale musí vyrovnat se svou nově nabytou rolí sám a postarat se o všechny své výdaje.

V tomto období se studenti často poprvé setkávají s možností platit přes internet vlastní platební kartou, což s sebou nese rizika zneužití karty třetí stranou. Čelí také problémům díky nedokonalému rozplánovaní finančních prostředků do období celého měsíce a tak často zůstanou již po dvou týdnech bez finanční rezervy. Pokud přitom nejsou zvyklí zaplatit všechny nutné pravidelné výdaje, jako je nájemné, školné, účet za telefon či internet na začátku měsíce, mohou se dostat do nepříjemných situací.

Investiční skupina Rockaway vychází mladým vstříc a vyvinula pro ně nástroj, který je pro dnešní mladou generaci snadno uchopitelný, intuitivní a řeší různé komplikace, se kterými se mladý člověk může setkat. Jedná se o mobilní aplikaci Napka, která je propojena s platební kartou.

Díky přehledné aplikaci v mobilním telefonu je možné snadno zkontrolovat svůj aktuální zůstatek i provedené platby. Uživatel tak v každém okamžiku ví, jak je na tom s penězi. Přidruženou platební kartu MasterCard lze použít jako běžnou kartu bez omezení, tedy pro platbu v obchodě, přes internet i pro výběr z bankomatu.

Druhou možností je souběžné využívání bankovního účtu a Napky. V takovém případě může karta sloužit jako bezpečnější varianta pro platby přes internet. Na kartu si lze přeposlat jen právě požadovaný obnos peněz, a tak se při případném zneužití karty nikdo nedostane k zůstatku na účtu. To samé platí například pro návštěvu barů nebo koncertů, kde se dotyčný bojí, že by mohlo dojít ke ztrátě peněženky nebo že by mohl utratit více, než si naplánoval.

Napku s platební kartou můžete pořídit přes internet na adrese www.napka.cz. Zde také najdete veškeré potřebné informace. Karta je dodávána se základním kreditem 50 Kč, který se nahraje ihned po aktivaci karty. Při nákupu více karet najednou je možné využít slev.

Nejen vývoj české gastronomie, ale i celkový dnešní životní styl by se dal shrnout jedním heslem: návrat ke kořenům. Češi se pomalu ale jistě vrací k tradicím a od lokálních farmářů kupují původní a někdy i zapomenuté české suroviny. Jednou z nich jsou zcela jistě topinambury.

Určitě už jste o nich slyšeli, ale možná si nejste zcela jistí, kam přesně je zařadit. Na vině může být i kreativní názvosloví – říká se jim topinambury, židovské brambory ale i jeruzalémský artyčok. Všechny tyto tituly jsou spíše zavádějící, neboť se ani o brambory ani o artyčoky nejedná.

Ve skutečnosti kvetoucí topinambur připomíná svými žlutými květy slunečnici a dosahuje výšky až tři metry. Pro nás je ale důležitější hlíza, která vzhledem sice připomíná brambor, nicméně v chuti je mnohem rafinovanější. Topinambur je nasládlý a jemně oříškový a při určitých úpravách může připomínat i zmíněný artyčok.

Pro lidský organismus se jedná o malý zázrak. Tyto hlízy jsou přímo napumpované vitamíny a minerály, tolik potřebnými pro nadcházející podzimní a zimní období. Nejvíce jsou obsaženy vitamíny A, B1, B2, C a D a z minerálních prvků nejvíce draslík. Oproti běžným bramborám neobsahují škrob a hodí se tak pro redukci nadváhy. Pochutnat si na nich mohou i diabetici a děti, pro které se běžné brambory svým složením nehodí. Tradiční medicína na židovské brambory sází i v boji s revmatem a artritidou, vysokým cholesterolem v krvi, nevolnostmi v těhotenství či problémy s trávicí soustavou. Jejich konzumace má také detoxikační a antistresové účinky.

To, jak jsou prospěšné pro lidské tělo, je vyváženo tím, jakou paseku dokáží napáchat na zahradě. Jelikož se jedná o invazivní plodinu, která je velmi nenáročná na přírodní podmínky, může se po určité době začít šířit jako plevel. Zásadně se tedy nedoporučuje její pěstování na poli, na zahrádce si budete muset záhonek pečlivě hlídat. Tuto plodinu je tedy možná výhodnější koupit než pěstovat doma.

Největším pěstitelem topinamburů v Evropě je Francie, ale my tak daleko naštěstí nemusíme. Pokud pocházíte z většího města, určitě na ně narazíte na pravidelných farmářských trzích. Nejjednodušší cestu mají zcela jistě obyvatelé z Prahy, Plzně a okolí, kteří mohou využít dovážkovou službu Kolonial.cz. Ta zaručí nejen původ od prověřených místních dodavatelů, ale i čerstvost surovin a hlavně – donášku až k vašim dveřím rukama sympatického příručího.

Už víme, co to je a kde je sehnat, teď ještě co s nimi! Možností je požehnaně díky tomu, že je lze konzumovat syrové, pečené, dušené i vařené. Za syrového stavu oceníme jejich křehkost a křupavost, a tak je můžeme použít například do salátů, kde mohou nahradit v zimě nedostatkovou ředkvičku. Vyznavači raw stravy a moderního životního stylu ocení i možnost topinambury odšťavnit a v kombinaci s různou zeleninou připravit lahodné zdravé nápoje.

V případě tepelných úprav postupujeme tak, jak jsme zvyklí při přípravě brambor a můžeme je používat jako zdravou přílohu prakticky ke všemu. Slupka je sice o něco tužší, ale výhodou je, že se před konzumací loupat nemusí. Stačí ji poctivě očistit kartáčkem.

Neváhejte tedy ani chvilku a připravte se na podzimní deprese a zimní virózy již teď. Vyrazte na lov, kontaktujte místního farmáře nebo si objednejte donášku až do kuchyně a už teď dávejte dohromady ty nejlepší recepty z židovských brambor. Francouzi nedají dopustit na topinamburovou polévku a teď je nejvyšší čas zjistit proč!

=BOX=

Potraviny online

V České republice funguje hned několik služeb pro rozvoz potravin. Mezi největší patří Koloniál.cz, TESCO, Košík.cz a Rohlík.cz. Nechat si potraviny přivézt přímo domů totiž považují Češi za skvělý vynález. A provozovatelé si je předchází – naposledy třeba Koloniál.cz oblékl své „příručí“ do slušivých uniforem. Ti vám donesou nákup až do kuchyně, i kdybyste bydleli v posledním patře mrakodrapu.

Nakoupeno za 10 minut – návod pro ty, kteří to ještě nevyzkoušeli

Chcete zkusit nakoupit potraviny online, ale nevíte, jak na to? Nebojte se, je to zcela stejné, jako když nakupujete v e-shopu. Vlastně dokonce zábavnější.

1) Registrace – najdete ji většinou vpravo nahoře, tak jako u e-shopů. Je důležitá zejména kvůli adrese dodání potravin. Zaregistrovat se je možné také pomocí profilu na Facebooku, je to rychlejší, jen musíte zkontrolovat, že údaje, které na něm uvádíte, jsou aktuální.

2) Ověření adresy dodání – online rozvoz potravin většinou funguje jen v největších městech. Proto je třeba ověřit, zda vaše adresa spadá do oblasti, kam vám nákup dokáží přivézt. Pokud ano, můžete vesele nakupovat.

3) Nákup – tak jako u e-shopů, i v online obchodech jsou potraviny seřazeny do kategorií. Projděte ty, o které máte zájem, a zboží jednoduše přidávejte do košíku.

4) Kontrola a platba – máte nakoupeno? Můžete přejít k poslednímu bodu. Zkontrolujte obsah košíku, vyberte termín dodání a platbu. Platit můžete hotově, nebo kartou při převzetí. Pokud máte v nákupu zboží na váhu (většinou ovoce nebo zeleninu), cena nákupu se ještě upraví podle skutečné váhy.

5) Převzetí nákupu – Hurá, auto je tu, jak bylo domluveno. Zkontrolujte, že je nákup v pořádku, a zaplaťte. A pokud je váš dodavatel galantní, nechte si odnést zboží až do kuchyně.

=/BOX=

Každý rok je to podobné. S návratem do práce máme chuť začít dělat věci jinak. Méně času trávit tím, co nás nenaplňuje či dokonce otravuje a co bereme jen jako nutné zlo. O to více se chceme věnovat tomu, co je v životě opravdu důležité. Právě přes léto totiž více času trávíme s našimi blízkými a často si žalostně uvědomujeme, jak moc nám v běžném pracovním koloběhu chybí.

Přinášíme tři tipy, jak denně ušetřit až dvě hodiny času a zároveň mít domácnost výrazně harmoničtější. A další dva tipy, které z vaší rodiny udělají spokojený a semknutý tým.

Společné rychlé snídaně
Úspora času: 15 minut

To, po čem se vám možná bude stýskat, hned jak začne pracovní koloběh, je čas, který jste s rodinou mohli v klidu strávit u jídla. Společné stolování, ať se jedná o snídani, oběd nebo večeři, totiž dokáže vytvořit důležitou atmosféru rodinné pospolitosti, která vám lépe pomůže překonávat každodenní nástrahy. Častou překážkou však bývají hektická rána – před odchodem do zaměstnání je toho třeba stihnout tolik, že společná čtvrthodinka u stolu se brzy začne jevit jako zbytečný luxus. Jděte na to tedy chytře.

Děti naučte chystat se do školy samotné před tím, než půjdou spát. Zvládnout by měly nejen školní tašku, ale – samozřejmě podle věku – si připravit oblečení a věci na koníčky. Přípravu s nimi zkontrolujte ještě večer.

Manžela nalákejte na snídani jednoduše tím, že opustíte začarované schéma cereálií. Podobně rychle jako zalít misku s lupínky nebo vločkami mlékem totiž dokážete připravit také smoothie nebo vitaminový shake, které většině lidí chutnají o poznání lépe. Mixéry, ke kterým se dodávají také přenosné nádobky pro všechny členy rodiny, koupíte už od dvou tisíc korun. Pokud vy nebo manžel preferujete místo snídaně raději ranní kávu, můžete si své smoothie vypít po cestě do práce.

Snídani navíc pojměte jako motivační čtvrthodinku, kde se vzájemně ujistíte, že ať se přes den stane cokoli, večer si vzájemně pomůžete setřást ze sebe případné špatné nálady.

Tip: Zkuste třeba smoothie podle receptu Štěpána Anderleho, který vynalezl AnaPur.

Nákup potravin během okamžiku
Úspora času: 90 minut – 120 minut

Napadlo vás, kolik času a energie vám zabere udělat velký rodinný nákup? Zajet s autem na přeplněné parkoviště, desítky minut jezdit mezi regály, vystát frontu, přeskládat těžké věci z koše do kufru, pětkrát jít od auta do kuchyně. Zjistit, na co všechno jste zapomněli. A nemít ani sílu na to naskládat potraviny do lednice nebo do spíže.

Pokud si podobné věci vyloženě neužíváte, můžete se bez nich již pohodlně obejít. Tedy pokud bydlíte v Praze nebo některém z dalších větších měst, které umožňují nechat si dovézt potraviny přímo domů.

Na webových stránkách během čtvrthodinky vyberete trvanlivé i čerstvé potraviny a necháte si je zavézt až domů – je to stejné jako nákup v e-shopu. Některé služby vám navíc potraviny dovezou zdarma a donesou je až za práh vaší kuchyně. Nemusíte se tedy bát udělat opravdu velký nákup. A svoji energii můžete věnovat tomu, co je opravdu důležité.

Tip: Zkuste třeba Kolonial.cz, potraviny vám až do kuchyně přinesou fešáčtí příručí.

Na úklid úplně jinak – společně, anebo bez práce
Úspora času: 45 minut – 120 minut

Zamysleli jste se někdy nad tím, jak moc vás práce o domácnost stresuje? Že těch víkendů, kdy nemáte čas na sebe, protože je třeba umýt okna, podlahy, vyčistit sporák nebo udělat velké prádlo, je prostě moc?

Že vás rodina možná zná jako někoho, kdo si věčně stěžuje na nepořádek kolem, protože bohužel nevidí, že vám nejde o nic jiného než o čistou domácnost? Světe, div se, ale i úklid by vás měl bavit! Jakmile tomu tak není, stáváte se neplaceným otrokem ve vlastním domově.

Jednou cestou je udělat z úklidu povinnost pro celou rodinu, kterou si dovedete zpříjemnit. Za půlhodinku každodenní práce všech členů rodiny (těch nejmladších nevyjímaje) si můžete udělat drobnou radost – společně sníst nanukový dort, pohrát si, zajít na procházku zakončenou sklenicí malinovky. Vypěstujete tak v dětech důležité návyky a podpoříte týmovou práci uvnitř rodiny.

Občas to samozřejmě takto ideální není. V takovém případě nelámejte věc přes koleno. Vyhraďte si z rodinného rozpočtu peníze navíc na výpomoc v domácnosti. Lze ji zajistit s veškerými garancemi online, a pokud uznáte, že vaše nervy nestojí za jednu dvě stokoruny týdně, pak není co řešit.

Tip: Vyzkoušejte například službu Vykonam.cz, která dokáže zajistit výpomoc pro většinu druhů domácích prací včetně pojištění v ceně.

Společně běhejte
Lepší fyzička se okamžitě odrazí na náladě

Sportem ku zdraví! Běh je aktivita, kterou můžete provozovat bez jakékoli přípravy. Nepodléhejte dojmu, že bez běžecké uniformy a drahých bot to nepůjde, stačí kraťasy, tričko a ty nejposlednější tenisky.

Na běhu je zajímavá jedna věc. Není důležité, kolik toho uběhnete, ale že se vůbec odhodláte vyrazit ven a dát si do těla. Začněte klidně maličkými okruhy – třeba jen kolem bloků domů. Vaše nohy vyrazí vpřed samy.

A když to půjde, strhněte pro to celou rodinu nebo alespoň partnera. Díky moderním technologiím můžete sdílet své výkony, vzájemně se podporovat anebo soutěžit, podle toho, co je vám bližší. Jako jiný člověk se budete cítit již po týdnu pravidelné aktivity.

Tip: Nahrajte si do smartphonu třeba Runtastic a sdílejte své výkony na sociálních sítích!

Častěji cestujte
Společně prožité dobrodružství spojuje

Víte, z čeho se rodí nejsilnější partnerské pouto? Vědci již před určitou dobou zjistili, že za spoustu krásného může adrenalin. Nejlépe ten, který se vyplaví v blízkosti druhého.

Pokud máte být spokojenými hlavami rodiny, je třeba, abyste byli sehraný pár. A to zajistíte pouze tím, že se společně budete vrhat do neznámých vod. Vyrazit jednou za dva měsíce na „stmelovací víkend“ nemusí být drahé. I v Čechách je totiž obrovská spousta míst, která vám vyrazí dech.

Tip: Na domácí cestování se specializuje například Pepa.cz, vyberte si takový pobyt, který vás dostatečně rozmazlí.