Monthly Archives: Leden 2025

Knihobot má novou brand manažerku. Žaneta Kratochvílová přichází z Prazdroje

Značku knižního secondhandu Knihobot bude mít nově na starosti Žaneta Kratochvílová. Za sebou má úspěšné působení v Rohlíku a také Plzeňském Prazdroji, kde stála za oceněnou kampaní „Frisco se vrací“. V Knihobotu povede brandovou marketingovou komunikaci napříč všemi trhy.

Žaneta Kratochvílová přichází do Knihobotu z Plzeňského Prazdroje, kde měla na starost portfolio Ready to drink na českém trhu v čele s hlavní značkou Frisco. Podílela se na uvedení nejúspěšnější inovace v historii značky Mango & Limetka, jejíž komunikační kampaň získala stříbrnou Effie. V souvislosti s přechodem značky do vratného portfolia stála za komunikační kampaní „Frisco se vrací“, která díky skupině Holki rozvířila rybníček českého marketingu.

Kromě brandové komunikace v Prazdroji má Kratochvílová za sebou také působení v Rohlíku na pozici senior brand manažera. Stála zde za řadou projektů včetně kampaně Boží Vánoce s Jiřím Bartoškou v hlavní roli, která se stala nezapomenutelnou součástí hned několika vánočních sezón.

Po Friscu bude vracet do oběhu knihy

Do Knihobotu přivedla Kratochvílovou energie a drive, kterým firma vyniká už od svého založení.

Mojí hlavní výzvou je přidat skvělé službě i skvělou, funkční a dlouhodobou komunikační strategii. Knihobot má za sebou úžasnou proměnu z ‚garážového e-shopu‘ do jednoho z nejrychleji rostoucích startupů v Evropě. V Česku si díky skvělému produktu získal srdce zákazníků a teď je čas posunout se dál a začít budovat globální značku, která skrze emoce redefinuje knižní trh a to, jak o něm přemýšlíme,“ uvádí k nové spolupráci Žaneta Kratochvílová.

Pod svá křídla si tak bere brandovou marketingovou komunikaci napříč všemi trhy, kde Knihobot/Bookbot působí, i těmi, kam se teprve chystá. Její vizí je představit Knihobot jako službu pro široký mainstream, která dokáže zaujmout nejen knižní komunitu.

Na spolupráci se Žanetou se velmi těším. Má neskutečný drive a skvělé nápady. Věřím, že náš marketing posune o parník dopředu a pomůže nám dobít zbytek Evropy,“ komentuje zakladatel Knihobotu Dominik Gazdoš.

Láska prochází žaludkem. Čím v kuchyni zazářit na Valentýna?

Víno, čokoláda, ale také jahody nebo třeba ústřice. Nejen tyhle pochutiny spojuje blížící se svátek sv. Valentýna. Pokud ho rádi slavíte i vy, budou se vám hodit tipy na vhodná jídla i dárky, se kterými nešlápnete vedle. A pokud vás svátek zamilovaných nechává chladnými, dopřejte si nějakou dobrotu prostě jen tak!

Historie s kapkou komerce

Svátek svatého Valentýna rozděluje lidi na dva tábory. Jedni v něm vidí komerční záležitost, druzí ho vnímají jako příležitost oslavit lásku v mnoha podobách – ať už partnerskou nebo třeba v rámci rodiny. A kde se vlastně vzal?

Nejčastěji se skloňuje příběh svatého Valentýna, kněze z 3. století n.l., který v Římě tajně oddával zamilované vojáky navzdory zákazu císaře Claudia. Valentýn byl nakonec odhalen a 14. února popraven. Následně se stal mučedníkem a vzorem pro oslavu lásky. Z anglosaských zemích se oslava dne zamilovaných dostala i k nám a svátek už i v Česku zapustil pevné kořeny.

Afrodiziakální potraviny nezklamou

Když se řekne Valentýn, většina z nás si vybaví nejen květiny, ale také dobré jídlo, které má pomoci navodit tu pravou atmosféru a třeba i trochu zvýšit libido. A ačkoliv vědecké podklady mnohdy chybí, některým jídlům už jejich afrodiziakální „nálepku“ nikdo jen tak nevezme – a historie navíc jejich oblibu potvrzuje. Která potravina bude onou sázkou na jistotu?

Mezi zamilovanými je oblíbená především čokoláda v mnoha podobách, a určitě za tím budou i její afrodiziakální vlastnosti. Čokoláda totiž obsahuje fenyletylamin, který zvyšuje tlak a tep a umí povzbudit uvolňování hormonů, jako je třeba dopamin nebo serotonin, hormon „dobré nálady“. I proto už Aztékové považovali čokoládu za elixír lásky… Jak vybrat čokoládu, která vaší polovičce zachutná? Podíl kakaa je jen jedním z vodítek.

„Kvalitní čokoláda by měla obsahovat kakaovou hmotu, případně boby, kakaové máslo a kvalitní sladidlo, třeba třtinový cukr. U mléčné čokolády pak najdeme ještě sušené mléko. Pokud chceme co nejkvalitnější, vyhneme se těm, které obsahují jiný tuk než zmiňované kakaové máslo, a samozřejmě i nejrůznější umělá aromata. Znalci pak mohou vybírat čokoládu i podle původu použitých kakaových bobů,“ doplňuje Petra Stráňavová, specialistka na sladké a trvanlivé na potraviny z online supermarketu Košík.cz. 

Nefandíte čokoládě? Zkuste svou polovičku obdarovat jahodami. Díky obsahu vitaminu C, antioxidantů a minerálů jejich konzumace podporuje krevní oběh, a tedy i prokrvení. Ve Francii se dokonce dříve novomanželům v rámci tradice podávala jahodová polévka, která měla podpořit plodnost. A už tvar jahod podobný srdci je předurčuje k tomu, aby na Valentýna na stole nechyběly – třeba ve spojení se sektem.

Do třetice nesmí v našem výčtu chybět ústřice, které jsou synonymem smyslnosti. Podle pověsti si je každý den dopřával sám Casanova, který zřejmě nechtěl podcenit svou připravenost… Ústřice obsahují vysoké množství zinku, který prospívá plodnosti, zvyšuje hladinu testosteronu a kvalitu spermií. Díky omega 3 mastným kyselinám se zlepšuje i prokrvení orgánů, což má pozitivní vliv na sexuální prožitek – nejen na Valentýna.

Valentýnské menu plné smyslné chuti

Rozhodli jste se připravit romantickou večeři v pohodlí domova? Vsaďte na kvalitní suroviny a jednoduchost – nikdo nechce strávit svátek zamilovaných dlouhými přípravami a hodinami v kuchyni. Přinášíme vám tipy na hlavní jídla i dezerty plné afrodiziakálních potravin, které dodají vašemu večeru ten pravý prožitek.

Krevety na česneku a chilli Na olivovém oleji orestujte česnek a chilli, přidejte čerstvé krevety a krátce restujte. Hotové krevety osolte, opepřete a podávejte s čerstvou bagetkou a zeleninovým salátem.   Kuřecí prsa s fíkovou omáčkou Vařte v hrnci suché červené víno s nakrájenými čerstvými fíky, balsamikem a trochou medu, dokud se fíky nerozvaří. Dochuťte solí a pepřem a podávejte s kuřecími prsy, která jste opekli na oleji. Jako přílohu můžete zvolit pečenou zeleninu. Horká čokoláda s chilli Rozpusťte v mléce kvalitní hořkou čokoládu a přidejte chilli a špetku skořice. Podávejte se šlehačkou a hoblinkami čokolády.   Pečené hrušky s medem a ořechy Hrušky nakrájejte na poloviny a zbavte jádřinců. Položte na plech, potřete medem, posypte skořicí a nasekanými vlašskými ořechy a zapečte v troubě. Podávejte s kopečkem vanilkové zmrzliny.  

(Ne) jedlý dárek nesmí chybět

Valentýnské oslavy se hodně točí okolo jídla, ale patří k nim samozřejmě i drobné dárky. Kromě květin vedou především bonboniéry, se kterými jen málokdy sáhnete vedle. Na svátek zamilovaných navíc do obchodů míří speciální edice, které cílí právě na 14. únor. Co třeba mix z lásky ve tvaru srdce nebo pralinky plněné pravým šampaňským? Pokud víte, že byste se sladkým nezabodovali, věnujte jiný jedlý dárek – třeba kvalitní sýry nebo šumivé prosecco.

„S tím, jak se u nás Valentýn zabydluje, roste nejen částka, kterou jsme za tento svátek ochotni utratit, ale mění se i skladba valentýnských nákupů. Kromě kvalitní čokolády, dobrého vína a kytice řezaných květin se v nich často objevuje i dražší kosmetika nebo erotické pomůcky. Valentýn si Češi chtějí a umí užít,“ uzavírá Petra Stráňavová z Košík.cz.

T-Mobile novým parťákem Běhej lesy

Praha, 20. 1. 2025 – T-Mobile pokračuje v podpoře sportu, a aby se i příznivci běhu mezi jeho zákazníky cítili #MeziSvými,  stává se novým oficiálním partnerem běžeckého seriálu Běhej lesy. Největší český mobilní operátor se tak v letošním roce vydá na všech osm zastávek po celé republice. Do růžova zbarvený program bude ale chystat po celou dobu partnerství, tedy 4 roky. 

Běhej lesy a T-Mobile spojuje nejen sport, ale také důraz na udržitelnost. Operátor se dlouhodobě soustředí na podporu fyzického i duševního zdraví a dbá na efektivní využívání zdrojů. Prioritou je pro něj cirkularita a v tom si s Běhej lesy skvěle rozumí – právě ekologickým směrem půjde i nové společné partnerství a aktivity během samotných závodů. 

Češi mají doma více než 12 milionů starých mobilních telefonů. Ty obsahují až 90 % materiálů vhodných k recyklaci. Běžci by si tak na závod kromě tenisek měli přibalit i starý telefon. Za ten dostanou drobnou odměnu a T-Mobile se pak ve spolupráci s organizací REMOBIL postará o recyklaci všech vybraných zařízení. Zákazníci pak budou moci v rámci aplikace Můj T-Mobile v části Magenta Moments soutěžit o zajímavé ceny, např. startovné zdarma. 

Nejvýhodnější místo na startu lze do konce ledna zajistit přes webové stránky Běhej lesy, kde budou uveřejněny i další novinky o spolupráci.

Organizace Místní místním pomáhá ohroženým lidem bez domova. T-Mobile ji podpořil v rámci výzvy Česko bez předsudků

Lidé bez domova se často setkávají s předsudečným násilím – žijí na okraji společnosti, která je „nevidí“, a násilí vůči nim tak bývá o to intenzivnější. Organizace Místní místním jim v rámci Solidární sítě pražských podniků poskytuje základní služby, ale také poradenství. Její projekt Bez předsudků podpořila i společnost T-Mobile v rámci grantové výzvy „Česko bez předsudků“, na které procesně spolupracovala Nadace VIA a organizace In IUSTITIA. Místní místním díky tomu bude moci rozšířit svou kapacitu pomoci a osvěty.

Loni proběhla grantová výzva Česko bez předsudků, vypsaná a financovaná společností T-Mobile. Do výzvy se zapojily organizace, jejichž projekty podporují skupiny ohrožené předsudečným násilím nebo motivují k nahlašování těchto činů a zaměřují se na osvětu nebo vzdělávání. Podle organizace In IUSTITIA patří mezi nejohroženější skupiny lidé z důvodu své etnicity (Romové), národnosti (Ukrajinci), sexuální orientace (LGBTQ+), pohlaví (ženy), zdravotního postižení. Ohroženi jsou ale také lidé bez domova. Celkem bylo v rámci výzvy grantem od T-Mobilu podpořeno osm organizací a projektů částkou 1 500 000 korun. V rámci předvánoční sbírky Spolu proti předsudkům také operátor vybral téměř půl milionu korun, částku zdvojnásobil a dorovnal na rovný 1 milion korun na podporu organizace In IUSTITIA.

„Jménem celého týmu In IUSTITIA a zejména našich klientů bych chtěla T-Mobilu i všem dárcům moc poděkovat. Vážíme si nejen významné finanční podpory, ale především toho, že T-Mobile a lidé v něm se o předsudečné násilí a pomoc obětem zajímají a stále hledají nové příležitosti, jak toto palčivé téma zviditelnit a postavení lidí napadených pro to, kým jsou, zlepšit,“ říká Klára Kalibová, ředitelka In IUSTITIA. „Výtěžek sbírky pokryje tisíce hodin práce právního týmu, terapeutů a sociálních pracovníků a pomůže tak desítkám obětí předsudečného násilí.“

Mezi podpořenými v rámci Česko bez předsudků je i projekt Bez předsudků organizace Místní místním, která pomáhá lidem bez domova a v nouzi. Poskytuje jim základní služby, ale také šíří osvětu jak vůči nim, tak vůči většinové společnosti a pořádá akce a sbírky na okamžitou a přímou pomoc lidem bez domova. Ti se kvůli stigmatizaci a předsudkům zároveň stávají oběťmi předsudečného násilí. Běžně žijí na ulicích nebo v opuštěných prostorech, kde jsou vystaveni vyššímu riziku útoků. To se ještě násobí, pokud je zároveň daná osoba žena, patří do LGBTQ+ komunity nebo do Česka přišla v rámci migrace.

„Přístup lidí bez domova ke spravedlnosti je velmi limitovaný, většina z nich útoky vůbec nenahlásí a často mohou být napadáni i opakovaně a velice brutálně. Přitom se ale o předsudečném násilí vůči lidem bez domova nemluví, takže i pro ně samotné je složité jej rozpoznat a vyhledat pomoc. Na tyto problémy cílí projekt Bez předsudků,“ říká Ester Pacltová, ředitelka Místní místním. „Zároveň naše Solidární síť propojuje kavárny, podniky a veřejná místa, jež zdarma nabízejí služby jako toalety, voda či nabití telefonu potřebným. 40 podniků po Praze aktuálně poskytuje přes 200 základních služeb a 7 typů voucherů třeba na jídlo, nápoje, lístky do divadla nebo oblečení.“

„Díky telekomunikačním technologiím jsme stále více propojeni, přesto mezi námi žijí lidé, kteří zůstávají pro společnost neviditelní. Chceme poskytovat službu nejen našim zákazníkům, ale společnosti jako celku. Organizace Místní místním má s pomocí lidem bez domova bohaté zkušenosti a my jim velice rádi umožňujeme sílu jejich pomoci znásobit,“ říká Martin Orgoník, ředitel vnějších vztahů a udržitelnosti T-Mobile. „Osobně věřím, že společnost není k potřebám lidí bez domova lhostejná, ale musí o nich vědět. Rádi jsme proto podpořili i informační kampaň, proškolení zaměstnanců v tématu předsudečného násilí, zrecyklované telefony pro spojení lidí bez domova s jejich blízkými či zajištění spojení při shánění práce. Příběhy z terénu jsou často neuvěřitelné, a i tato pomoc může být vstupenkou do běžného života.“

Porce vitamínů vždycky po ruce

Zima čerstvému ovoci a zelenině příliš nepřeje. Pokud hledáte způsob, jak si dopřát každý den dostatek vitaminů, zkuste to vyřešit formou smoothie. Hustý nápoj z ovoce a zeleniny představuje ideální způsob, jak tělu kdykoliv dodat potřebnou dávku zdraví a energie. Ochutnejte kvalitní česká ovocná smoothie Ready to drink!, vyrobená ze 100% ovoce a zeleniny.

Ovoce použité na smoothie pochází z šetrného zemědělství a vyznačuje se vysokou jakostí. Základem všech smoothie je vždy jablková šťáva, kterou doplánují vybrané příchutě. Dopřát si tak můžete třeba kombinaci banán, mango, pomeranč, případně netradiční banán s mrkví a meruňkou. Vyznavače kyselejších chutí pak potěší smoothie s banánem, aronií a jahodou. Všechna smoothie jsou bez přidaného cukru, umělých barviv či aromat. Díky praktickému 300ml balení je můžete dát dětem do školy nebo sobě jako svačinku do práce. Ovocná smoothie si můžete spolu s dalším nákupem zakoupit na online supermarketu Košík.cz.

Ovocná smoothie v různých příchutích (300 ml) si můžete zakoupit na online supermarketu Košík.cz za cenu 36,90 Kč.

Diverzita na vedoucích pozicích: 81 % CEO jsou muži, ženy dominují v HR

Stejně jako v předchozích letech byla i v loňském roce na vedoucích pozicích v České republice patrná převaha mužů, přesto podíl žen oproti roku 2023 mírně vzrostl. Vyplývá to z detailní analýzy náborové platformy Datacruit, která se stala loni součástí skupiny Seyfor. Ze studie, která zahrnula celkem 350 tisíc pracovníků obecně na vedoucích pozicích v České republice, vyplývá, že 66 % z nich (v absolutních sledovaných číslech 230 tisíc zaměstnanců) zastávají muži, zatímco ženy tvoří pouze 34 % (120 tisíc). Oproti roku 2023 se podíl mužů na vedoucích pozicích snížil o 4 procentní body. Ženy na vedoucích pozicích jsou vidět především v sektorech HR, práva a marketingu, muži dominují v oblastech IT nebo strojírenství.

Diverzita je častým tématem diskusí napříč společností. Genderově vyvážený leadership přináší firmám i společnosti jako celku řadu benefitů. Rozmanitost, kterou přináší, otevírá v mnoha ohledech příležitosti k rozvíjení osobního i týmového potenciálu a do pracovního prostředí vnáší větší pestrost, flexibilitu a kreativitu.

CEO pozice v ČR: Diverzita a zkušenosti

Studie, kterou vytvořila společnost Datacurit na základě analýzy dat ze sítě LinkedIn, zahrnula celkem 42 200 CEO. Nejvyšší výkonnou pozici ve firmách zastávali v roce 2024 v České republice převážně muži, a to z 81 %. Z výsledků je zřejmá také klíčová kompetence CEO, kterou je kromě zkušeností s vedením týmu také detailní odborný vhled a vysoká míra orientace v byznysu daného odvětví. Přes 71 % mužů i žen zastávajících pozici CEO má v daném oboru více než desetiletou praxi. Reálnou šanci obsadit tento post mají podle studie manažeři minimálně po pěti letech práce v oboru, počet CEO s méně než dvouletými zkušenostmi je téměř zanedbatelný (necelé 2 % žen i mužů).

Z naší studie je vidět, že přes zjevné kompetence a kvalifikace žen existují stále bariéry, které ženám brání v tom, aby byly obsazovány do nejvyšších pozic. Svou roli hraje i fakt, že do nejvyšších výkonných pozic ve firmách nejsou dosazováni noví lídři příliš často – téměř 50 % mužů a přes 45 % žen si drží své CEO pozice již více než 5 let s tím, že více než polovina z nich zastává tuto pozici dokonce již přes 10 let,“ komentuje výsledky Zdeněk Bajer, CEO společnosti Datacruit.

Diverzitu ovlivňuje odvětví i odbornost

Na úrovni C-level pozic je zřejmý výrazný rozdíl v diverzitě podle konkrétního odvětví a odborností. Při detailním pohledu na data více než 37 000 pracovníků na úrovni C-level je podle dat společnosti Datacruit zřejmá největší a ojediněle výrazná převaha mužů (97 %) na pozici technických ředitelů. Na dalších významných postech, jako jsou provozní ředitelé a CFO, zastávají ženy v Česku vedoucí pozice v 20 %, respektive 27 %. Odvětvím, kde se ženy prosazují do ředitelských pozic výrazněji, je marketing – zde je podíl mezi muži a ženami 68 % versus 32 %.

Ženy hrají prim v oblasti lidských zdrojů

Zásadně jiná je ale situace v oblasti HR. Zde se prosazují ženy velmi výrazně, na pozici ředitele HR jich je celých 68 %. „Důvodem tak vysokého podílu žen ve vedoucích rolích v HR je fakt, že tato oblast vyžaduje silné komunikační dovednosti, empatii a schopnost budovat vztahy – vlastnosti, které jsou tradičně přisuzovány spíše ženám. Historicky bylo HR vnímáno spíše jako podpůrná než strategická funkce. To odradilo muže, zatímco ženy zde měly prostor vyniknout. Dnes se však HR posunulo do centra firemního rozhodování, kde ženy úspěšně kombinují své zkušenosti s řízením týmů a podporou firemní kultury. Přesto by do budoucna mělo být cílem větší zapojení mužů, protože diverzita názorů a přístupů je klíčem k úspěšnému řízení lidí,“ komentuje Martina Chloupková, HR ředitelka společnosti Seyfor

Školy, které generují nejvíc vedoucích pracovníků

Zajímavý je také pohled na vedoucí pozice z pohledu absolventů jednotlivých škol. „Pokud se podíváme na vedoucí pozice z širšího nadhledu a zahrneme do nich i nižší úrovně v rámci vedení firmy, pak zjistíme, že skoro 60 % žen vystudovalo jednu ze tří škol, a to v tomto pořadí – Karlovu univerzitu, Vysokou školu ekonomickou v Praze a Masarykovu univerzitu. U mužů je naproti tomu zřejmý větší význam technických oborů – víc než 60 % absolvovalo jednu ze čtveřice vysokých škol – Vysokou školu ekonomickou v Praze, České vysoké učení technické v Praze, Karlovu univerzitu a Vysoké učení technické v Brně. U obou skupin se nejčastěji prosazují absolventi oborů obchodní administrativa a ekonomika, třetí místo zaujímá u žen obor marketing, u mužů pak informační technologie,“ doplňuje Bajer.

Revoluční vyhledávání i on-line rádce: T-Mobile nabízí zákazníkům bezplatný roční přístup do Perplexity Pro

Program Magenta Moments doslova jede. Aktuálně překročil 1 360 000 zákazníků a největší zájem je o výhody od T-Mobilu – zejména ty, které lze vyzvednout přímo v prodejnách. Následují nabídky v oblasti nakupování, jako jsou slevy od Samsungu, nebo výhody z kategorií zábavy či gastronomie. Nyní operátor přináší do tohoto programu další skvělou výhodu – Perplexity Pro. Všem svým zákazníkům nově umožňuje bezplatný přístup k profesionální a zároveň intuitivní umělé inteligenci zaměřené na rešerše a kontextuální odpovědi. Roční bezplatné prémiové členství si zájemci mohou aktivovat již dnes skrz promo kód v aplikaci Můj T-Mobile, v sekci Magenta Moments.

Perplexity je výkonný vyhledávač využívající umělou inteligenci k zodpovídání otázek a rešerším. Uživatelům výrazně šetří čas, protože negeneruje pouhý seznam odkazů, nabízí také komplexní odpovědi, a to včetně využitých zdrojů. Perplexity přináší intuitivní rozhraní a použití je velmi jednoduché. Uživatelům pomůže s širokým spektrem otázek a problémů – od rychlého naplánování itineráře na dovolenou přes pomoc s podklady do prezentace až po řešení technických záležitostí: „Program Magenta Moments se neustále vyvíjí, zákazník a jeho spokojenost je pro nás stále prioritou číslo 1. Poslední roky se umělá inteligence stala už běžnou součástí našich životů. I u nás v T-Mobilu nachází bohaté využití v optimalizaci procesů, odhalování nových cest, při analýzách apod. Díky našemu partnerství s Perplexity teď můžeme široké možnosti, jež umělá inteligence nabízí, přinést i našim zákazníkům. Přímo v aplikaci, kterou denně využívají,“ doplňuje Maximiliano Bellassai, obchodní ředitel pro rezidentní zákazníky a člen management boardu společnosti T-Mobile.

Jednoduchá aktivace bez závazků

Bezplatný roční přístup k Perplexity Pro si zákazník aktivuje jednoduše v aplikaci Můj T-Mobile, kde v sekci Magenta Moments najde svůj unikátní kód. Pro získání prémiové verze v hodnotě 200 eur (cca 5 000 Kč) není potřeba zadávat žádné platební údaje. Po 12 měsících se členství automaticky ukončí.

Perplexity zvládne různé typy dotazů od obecných až po specializované. Ve verzi Pro nabízí přístup k pokročilejším modelům umělé inteligence umožňujícím detailnější analýzy, uživatelé mohou nahrát neomezené množství souborů a využít přístup k širší škále funkcí. Hodí se tak i pro využití v akademické sféře, ve firmách nebo v oblasti výzkumu.

Skupina Deutsche Telekom spouští nabídku na Perplexity Pro ve všech zemích, kde byl již úspěšně spuštěn zákaznický program Magenta Moments. Kromě České republiky se jedná i o Slovensko, Rakousko, Maďarsko, Černou Horu, Severní Makedonii a Německo.

T-Mobile se na široké využití umělé inteligence soustředí dlouhodobě a s jejím potenciálem experimentuje v rámci celé skupiny. V minulých letech AI například dokončila slavnou Beethovenu 10. symfonii, vizualizovala závod Jizerská 50 anebo na základě analýzy dat rozezvučela mobilní síť.

Zdravá svačinka do školy i do práce

Chcete mít po ruce na zobání něco zdravějšího než cukrovinky? Sáhněte po vyvážené směsi oříšků a sušeného ovoce od značky Grizly. Česká rodinná firma se již více než deset let zaměřuje na kvalitní produkty zdravé výživy od sušeného ovoce přes oříšky, granolu a müsli až po ořechová másla a směsi na zdravé pečení.

Fitness mix v praktickém znovuuzavíratelném sáčku obsahuje ideální kombinaci křupavých oříšků a sušeného ovoce a je bohatý na zdravé tuky i bílkoviny. Najdete v něm neloupané mandle, kešu, lískové oříšky, brusinky, rozinky a třešně. Směs plnou chuti se hodí mít po ruce, když potřebujete rychle dodat energii před náročným tréninkem nebo výletem, ale oceníte ji i jako vhodnou svačinku do práce nebo pro děti do školy. Oříšky s ovocem výborně doplní také ranní snídaňové kaše. Křupavý mix si můžete spolu s dalším nákupem zakoupit na online supermarketu Košík.cz.

Fitness mix oříšků a ovoce Grizly (250 g) si můžete zakoupit na online supermarketu Košík.cz za cenu 99 Kč.

Desatero při koupi elektromobilu

Komentář Jana Staňka, popularizátora elektromobility a tvůrce Youtube kanálu Electro Dad

Provoz elektromobilu nesouvisí jen s jeho vlastnictvím a dobíjením. Pokud uvažujete o pořízení nového či ojetého automobilu na baterky, měli byste vzít v úvahu širší souvislosti, které vám soužití s ním usnadní hned na začátku i do budoucna. Ze svého pohledu a na základě vlastních zkušeností jsem proto sestavil desatero rad pro nového majitele elektromobilu.

1: Revize elektroinstalace

Pokud bydlíte v bytě a jste si jisti, že nebudete nikdy v domácích podmínkách dobíjet, tenhle bod se vás samozřejmě netýká. Nicméně každý, kdo dobíjí svůj elektromobil z jakékoli jednofázové nebo třífázové domácí či firemní zásuvky, by měl nechat zkontrolovat elektroinstalaci, a to kvůli sobě i případné pojistné události. Během dobíjení totiž protéká ze sítě do baterie auta dlouhodobě velké množství energie a přechodové odpory na různých místech elektroinstalace mohou způsobovat nežádoucí zahřívání spojů. Kontrola kontaktů například v rozvodných krabicích a zásuvkách je proto na místě. Já osobně jsem po pořízení prvního elektromobilu dobíjel z běžné jednofázové zásuvky vždy přes noc zhruba rok a tři čtvrtě.

2: Registrace u výrobce auta

Elektromobily tvoří specifickou kategorii vzhledem k jejich dobíjení a začlenění do struktury digitálního světa. Výrobci mají zpravidla smlouvy s vybranými poskytovateli dobíjecích služeb a díky tomu nabízejí další výhody. Proto je víc než dobré zaregistrovat se u výrobce auta a nastavit způsob plateb za nabíjení, což můžete udělat ještě před převzetím vozu, pokud už znáte jeho VIN kód. Jako příklad můžu uvést Porsche, se kterým mám nyní vlastní zkušenosti. Značka mi nabízí výhodné ceny na ultra rychlých dobíjecích stanicích Ionity, aktuálně 10 korun za kilowatthodinu. Registrací zároveň získáte například možnost komunikovat s vozem vzdáleně.

2: Registrace u zvoleného poskytovatele nabíjení

Pro potřeby dobíjení na veřejných stanicích je praktické se registrovat u poskytovatele nabíjení. Registrace samotná nic nestojí, vyřídíte ji za 10 minut a umožní vám dobíjet za zvýhodněné ceny. Osobně doporučuji zmapovat si dobíjecí stanice a registrovat se u dodavatele, který má dobře pokrytou síť v místech vašich nejčastějších tras. Nejvíc dobíjecích stanic má aktuálně v Česku trojice lokálních poskytovatelů (řazeno podle abecedy) ČEZ, E-ON a PRE, z mezinárodních sítí má u nás nabíjecí huby Tesla a Ionity. Vyberte si jednoho až dva z nich, pro nečekané potřeby dobíjení jinde můžete využít roaming. Dobíjení pak spouštíte s pomocí mobilní aplikace nebo čipu zaslaného po registraci.

4: Pojištění auta

Zákonem vyžadované povinné ručení se u elektromobilu pohybuje v podobných relacích jako u auta se spalovacím motorem, jeho výši ovlivňují nejvíce řidičské bonusy či malusy. Pokud jezdíte dlouhodobě bez nehod, můžete se dostat s prémiovým elektrickým vozem na zhruba 4000 korun ročně. Co se týká havarijního pojištění, můj osobní názor je ten, že auta do pořizovací ceny řekněme tři čtvrtě milionu korun nepojišťuji. Drobné ťukance, odřené nárazníky nebo třeba skla hradíme z rodinných rezerv. Tenhle můj pohled souvisí s výší spoluúčasti, reálným plněním pojišťoven a faktem, že každá pojistná událost zvyšuje cenu pojistky. U nového auta se zaměřuji na pojistku, která kryje největší rizika, jako je živelná pohroma, odcizení a totální havárie. Taková pojistka s pětiprocentní spoluúčastí (minimálně 5000 korun) nás vyjde ročně asi na 1,7 % pořizovací ceny vozu, což považuji za rozumné.

5: Nabíjecí kabely

K  dobíjení jsou třeba kabely a na to je dobré se připravit. Při použití rychlých veřejných DC dobíjecích míst využijete kabely, které jsou součástí stanic. Pro pomalé dobíjení na veřejných nabíjecích bodech se střídavým proudem (AC), které reprezentují sloupky na ulicích a v budoucnu je najdete čím dál častěji například i na sloupech veřejného osvětlení, musíte ale využít vlastní kabel, tzv. typ 2 – typ 2 (neboli menekes). Tento kabel doporučuji mít v autě pořád, ostatně jej většina výrobců automaticky dodává s novým elektromobilem. Z mého pohledu je jeho optimální délka 7 metrů. Potřeba vlastních kabelů platí i v případě dobíjení z jednofázové nebo třífázové zásuvky doma nebo v práci. Ty je třeba většinou pořídit samostatně. Vhodný je univerzální kabel, který má výměnné koncovky pro použití s 230 V i 400 V zásuvkou. Ke služebnímu autu vám většinou zaměstnavatel dá tento přenosný nabíjecí kabel ve verzi, která odesílá data o lokaci a objemu nabíjení pro potřeby sestavení měsíčního „cesťáku“ a finančního vyúčtování.

6: Přihlášení do auta

Elektrické auto je doma a my se musíme vrátit zpátky k digitálním technologiím. Jak už jsme si řekli, s e-autem je možné komunikovat pomocí aplikace a k tomu je třeba se k němu přihlásit. Své účty by si měli vytvořit všichni členové rodiny či firmy, kteří budou auto používat. S přihlášením souvisí totiž i automatická personalizace infotainmentu, která může zahrnovat propojení handsfree, zobrazení oblíbených tras nebo přizpůsobení hudebních služeb. Součástí personalizace je podle typu auta také individuální nastavení klimatizace, sedaček, zrcátek či volantu. Pro vzdálenou komunikací s autem je třeba povolit datové připojení SIM karty ve vozidle, protože data sdílí vůz s automobilkou. Pokud nebudete souhlasit, vzdálená komunikace nebude možná.

7: Nastavení

Součástí personalizace je u mnoha aut i nastavení implicitně zobrazovaných informací. Já osobně preferuji doplnění informace o rychlosti podrobnostmi o momentální a průměrné spotřebě. Tak například vidím, že za posledních 3,5 tisíce kilometrů spotřebovalo moje Porsche 18,6 kilowatthodin na 100 km. Pak chci vždy vidět informace o stavu akumulátoru a o průběhu nabíjení. Za důležitou také považuji informaci o teplotní připravenosti baterie na ultra rychlé nabíjení. S tím souvisí také nastavení úrovně, do které se bude elektromobil automaticky nabíjet. Pokud nepojedete hned po dobití delší trasu, doporučuji vzhledem ke správné péči o baterii dobíjet do 80 %. Často je také možné přizpůsobit navigaci tak, aby při definovaném stavu baterie (například 15 %) zařadila automaticky do plánované trasy zastávku na dobíjení. Nastavit lze také většinou zobrazování stanic nabízejících jen ultra rychlé dobíjení. Pokud vyjíždíte ráno v pravidelný čas, můžete u mnoha modelů také aktivovat automaticky klimatizaci a v zimě sednout do již vyhřátého auta.

8: Dejte do auta vše, co potřebujete

Tenhle bod je samozřejmě univerzální pro nové majitele jakéhokoli automobilu. Povinná výbava by měla být součástí nového auta, pokud kupujete elektromobil jako ojetinu, je na místě kontrola. Kromě povinné výbavy bude ale třeba doplnit počet reflexních vest podle počtu míst v automobilu, držák na telefon, kabely pro jeho nabíjení, sluneční brýle nebo podle zvážení třeba parkovací hodiny. Jestli jezdíte pravidelně do zahraničí, ověřte si, zda v dané zemi není součástí povinné výbavy něco dalšího.

9: Naučte se s aplikací

O mobilní aplikaci již byla řeč. S její pomocí můžete využívat celou řadu možností. Proto zdůrazňuji výhodu toho, když ji dobře prozkoumáte. A to ideálně v klidu doma, abyste nebyli během získávání prvních zkušeností s elektromobilem na cestách zbytečně ve stresu. Mobilní aplikace výrobců jsou si dost podobné – vzdáleně můžete spustit a sledovat průběh nabíjení, kontrolovat odhadovaný dojezd, nahlížet na vyúčtování, nebo třeba plánovat trasu včetně vyhledávání nabíjecích stanic, což bych rád zdůraznil. V aplikaci si můžete kdykoli ověřit také detaily o aktuálních cenách elektřiny za nabíjení vyplývajících ze smluvních podmínek s výrobcem automobilu.

10: Správné zajetí elektromobilu Zastávám názor, že když se budu k autu od začátku slušně chovat, tak mi to během provozu vrátí svou spolehlivostí. Elektromobil má oproti automobilu se spalovacím motorem výrazně jednodušší pohonnou jednotku, přesto bych rád doporučil několik věcí pro prvních tisíc kilometrů. Během zajíždění elektromobil příliš nezatěžujte, nevyužívejte jeho plný výkon a nejezděte ve sportovním režimu. S ukázkou jeho dynamiky kamarádům chvilku počkejte. Kromě toho bych se zaměřil ještě na brzdy. Elektromobil brzdí v běžném provozu při povolení plynového pedálu z velké části motorem, kdy zároveň rekuperuje. Během zajíždění nicméně doporučuji brzdy využívat víc, aby si takzvaně sedly a byly připraveny nabídnout svůj plný výkon v případné krizové situaci.

Francouzské truffles potěší nejen na Valentýna

Hledáte sladký dárek ke dni zamilovaných? Pokud sáhnete po čokoládových lanýžích, určitě neuděláte chybu. Zárukou kvality a skvělé chuti jsou lanýže Truffettes de France, které z francouzské Normandie až na váš stůl dováží značka Delmart. Truffettes de France si zakládá na vysoké kvalitě surovin, jejich produkty jsou bez palmového oleje a obsahují kakao s certifikovaným původem.

Lanýže si můžete dopřát ve dvou provedeních. Milovníky slané chuti potěší delikátní lanýže s kousky karamelu a slaným máslem. Pokud hledáte opravu exkluzivní dárek, sáhněte po lanýžích s 3% obsahem šampaňského, obalené v hořkém kakau vysoké kvality. Lanýže si můžete spolu s dalším nákupem zakoupit na online supermarketu Košík.cz.

Lanýže Truffettes de France (200 g) si můžete zakoupit na online supermarketu Košík.cz za cenu 119 Kč.

Lanýže Truffettes de France (200 g) si můžete zakoupit na online